fbpx

Oletko 35v tai enemmän?

Tule POTKU
PERSUKSIIN kurssille

Valitse lempeä kotitreeni! Potku persuksiin valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat kehoosi kiinteyttä, kohottaa kuntoasi ja saada itsellesi liikunnallisen elämäntavan. Tule mukaan – me lupaamme sinulle lisäenergiaa ja fyysistä hyvinvointia! Osta kurssi tämän kampanja-sivun kautta ja säästät hinnassa -10 %.

Kesäleiriltä saat

Hinta:

Asiantuntijan laatiman ulkotreeniohjelman, jolla pystyt harjoittelemaan monipuolisesti kehosi eri osia.

Autamme sinua treenaamaan kesällä.  Kesäleirillä treenaat kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikkeiden hallintaa. Valmennuksesta saat fyysistä hyvinvointia, iloa ja luontoelämyksiä.

Valmennus on tarkoitettu:
  • Sinulle, joka haluat tukea liikunnalisen elämäntavan aloittamiseen.
  • Sinulle, joka haluat vinkkejä ulkotreeniin.
  • Sinulle joka haluat tsemppiä liikkumiseen myös lomalla.
  • Sinulle, joka tiedät miten liikkuä, mutta haluat tukeä käytännön toteutukseen.
  • Sinulle, joka haluat uusia ideoita ja koko kehon huoltoa.

ulkoilua ja liikuntaa

Hinta: vain 59€

Kurssi on LIIT (Low Intensity Interval Training) ulkotreeniä ihmisille, jotka haluavat treenat ajasta ja paikasta riippumatta. Liity leirille!

Leiriltä saat itsellesi liikunnallisen elämäntavan ja lisäenergiaa. Valmentajasi ohjaa sinua säännölliseen harjoitteluun, jolla saat kohotettua fyysistä kuntoasi ja nautittua ulkoilusta sekä luonnosta.

Hyödyt:
  • Voit treenata mökillä, kotona tai matkoillasi.
  • Treeni ei ole aikaan tai paikkaan sidottu.
  • Et tarvitse välineistöä tai liiemmin tilaa.
  • Saat kiinteyttä kehoosi, iloa ja elämyksiä luonnosta.
  • Valmentajana alan kokenut ja korkeasti kouluttautunut asiantuntijat.

Liittyminen kannattaa!

Registeröidy nyt ja saat 10% alennuksen tämän kurssin hinnasta.

Valmennus sisältää

  • 11 moduulia eli askelta kohti liikunnallista elämäntapaa.
  • 12 videota, joista saat kehonhallintaharjoitteita ja ohjeita treenaukseen.
  • 25 liikettä, joilla vahvistat lihaksia, lisäät liikkuvuuttasi ja tasapainoasi.
  • 30 tehtävää, jotka auttavat sinua treenauksessa ja tavoitteidesi saavuttamisessa.

Miksi kannattaa osallistua?

  • Liikunta ennaltaehkäisee sairauksia ja vähentää oireita.
  • Se piristää mieltä, tasapainottaa ja edistää oppimista.
  • Saat tukea painonhallintaan.
  • Kehonhallintasi ja toimintakykysi paranee.
  • Opit käyttämään kehoasi monipuolisesti.

Astu askel ”sitku-vaiheen” yli ja aloita nyt. Verkkovalmennus vie sinut 12 viikon matkalle liikunnan  aloittamiseen, liikunnallisen elämäntavan löytämiseen ja siitä nauttimiseen. Tule mukaan!

Valmennuksen hyödyt

  • Saat asiantuntijoiden laatimia monipuolisia harjoitteita, joissa on huomioitu kehon eri osat.
  • Käytännöllisiä ohjeita kotitreeniohjelman toteutukseen.
  • Vinkkejä kestävyys-, tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteiden tehokkaaseen treenaukseen.
  • Kiinteytystä kehoosi ja säännöllistä ohjeistusta treenaukseen.

Asiakkaiden kommentteja

Aluksi olisin halunnut edetä nopeammin ja tehokkaammin. Lopulta vasta ymmärsin, että maltti on valttia. Tällä kertaa en lopettanut valmennusta, sillä kehoni ei kipeytynyt. Harjoittelusta tuli säännöllistä. (Nainen 50 v.)

Opin tekemään liikkeet rauhallisesti ja kehoani kuulostellen. Liikkeet ohjattiin videoilla selkeästi. (Nainen 35 v.)

Aloin liikkua arkisin. Samalla painoni putosi. (Mies 42 v.)

Valmennus sopii sinulle, jos

  • sinulla on kehossasi kolotuksia, joista haluat päästä eroon,
  • haluat huolehtia itsestäni ja saada lisää energiaa,
  • tahdot opastusta lihasvoiman ja kehonhallinnan parantamiseen,
  • haluat huolehtia kehosi lihastasapainosta ja ylläpitää liikkuvuutta,
  • sinua kiinnostaa oma hyvinvointisi,
  • kaipaat tsemppiä harjoitteluun ja
  • haluat harjoitella sinulle sopivana ajankohta valitsemassasi paikassa.

liity jo satoihin liittyneisiin

Kouluttajina ja valmentajina olemme huomanneet, että tietoa hyvinvoinnista on saatavilla paljon, mutta toteuttaminen arjen keskellä on haastavaa. Valmennuksissamme syvennymme toimintaasi ohjaaviin arvoihin ja asenteisiin. Niiden kautta pystyt muodostamaan oman hyvinvointikarttasi VidoMapin verkkovalmennuksissa.

Vieritä ylös